Le bec invite à cultiver la joie

le 20 mai 2021


La prochaine conférence du bec, intitulée Cultiver la joie, aura lieu le 8 juin prochain, de 12h à 13h. Les conférencières Lucie-Anne Fabien CMMI, ARP, FSCRP et Audrey Parent offriront des astuces sur le stress, la gratitude et distinguer la joie du bonheur.

Voici les sujets abordés: 

  1. Le bien-être et la résilience • Le stress : le comprendre, en avoir conscience pour soi et atténuer ses effets problématiques afin d’atteindre le bien-être. 
  2. La joie et le bonheur • Distinguer la joie du bonheur et du plaisir, reconnaître les sources de joie, expérimenter la joie à travers la créativité et l’innovation. 
  3. La gratitude • Modifier notre état d’esprit, avoir une attitude positive à l’égard de tous les aspects de notre vie, ressentir les bienfaits de tenir un journal. Il y aura des apprentissages, des pratiques guidées et exercices qui feront la promotion du rire et du plaisir. On recommande de s’habiller pour bouger et d’être dans un lieu propice à l’expression de la joie.

La conférence comprend des apprentissages, des pratiques guidées et exercices qui feront la promotion du rire et du plaisir. Il est recommandé de s’habiller pour bouger et d’être dans un lieu propice à l’expression de la joie. 

Pour en savoir plus et pour vous inscrire, cliquez ici.

conference bec


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